Keveset alszanak

Keveset alszanak a kamaszok, ami nem csupán másnapi álmosságban jelentkezik, hanem magas vérnyomást is okozhat - közölték amerikai kutatók. Azoknál a tiniknél, akik napi hat és fél óránál kevesebbet alszanak, kétszer nagyobb a kockázata a magas vérnyomásnak, akik pedig rosszul is alszanak, azoknál háromszoros - írják a Case Western Reverse Egyetem kutatói az Amerikai Szívtársaság Circulation címû szakfolyóiratában. Susan Redline kutatócsoportja 238 fiatalt vizsgált, akiknek az életkora 13 és 16 év között volt. A kamaszok 14 százalékánál állapítottak meg magas vérnyomást a szakemberek. Alvási szokásaik tanulmányozásakor kiderült, hogy átlagosan napi 7,7 órát alszanak a tizenévesek, holott ebben az életkorban 9 óra alvásra lenne szükségük. A tinik 16 százalékánál találtak alvászavart, nehezen aludtak el, többször vagy túl korán felébredtek, 11 százalékuk pedig 6 és fél óránál is kevesebbet aludt éjszakánként. Az is elõfordult a vizsgált kamaszok közt, hogy egész éjjel szöveges üzeneteket váltottak, vagy zenét hallgattak.